નવી દિલ્હી: “દ ઓપ્ટિમાઇઝ્ડ હ્યુમન: એ બિગીનર્સ ગાઈડ ટુ બાયોહેકિંગ” પુસ્તક, જે તિમૂ અરિના, ડૉ ઑલી સોવિજર્દి અને જયક્કો હલ્મેટોજા દ્વારા સંલગ્ન રીતે લખાયું છે, બાયોહેકિંગ ક્ષેત્રે નવા આયામો ખોલે છે. આ પુસ્તકમાં દીર્ઘજીવી અને આરોગ્યપ્રદ જીવન જીવવા માટે વૈજ્ઞાહિક રીતે સાબિત અને ટકાઉ પગલાંઓ સંજોળ્યાં છે.
બાયોહેકિંગ એ શરીર અને મનનું ઓપ્ટીમાઇઝેશન કરવાની એક પ્રક્રિયા છે, જેમાં ગુજરાતીઓ માટે આ પ્રકારની માહિતી અને પગલાંઓ વસતુંકડા બની રહ્યા છે. પુસ્તકમાં વિવિધ આયાસો, જેમ કે ખોરાક, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરીને આત્મસંતોષ અને સારા આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરવાનો માર્ગ દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
ડૉ. ઑલી સોવિજર્દి, જે બાયોહેકિંગ ક્ષેત્રમાં જાણીતેલા ડોક્ટર છે, કહે છે કે ‘આ નવું માર્ગદર્શિકું સામાન્ય વાચક માટે બાયોહેકિંગની સમજ સરળ બનાવે છે અને તેને જીવનમાં અજમાવવાનો પ્રેરણા આપે છે.’
એ પુસ્તકમાં ભોજનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે અને શરીરની સહનશક્તિ વધારવા માટે સંશોધન આધારિત ટીકા-નુકસ સાથે વિવિધ સૂચનો આપવામાં આવ્યા છે. વિશેષ કરીને, તે 지속 가능한 જીવનશૈલી અપનાવવા પર ભાર મૂકે છે.
જૈક્કો હલ્મેટોજા જણાવે છે, ‘આ પુસ્તકનો ઉદ્દેશ્ય માત્ર લાઇફ સ્પાન વધારવો નહીં, પણ લાઇફ ક્વોલિટી સુધારવી પણ છે.’ આથી, વાંચકો માટે સજીવ અને અવલંબનીય આરોગ્ય જાળવવાનો એક વૈજ્ઞાહિક દ્રષ્ટિકોણ પ્રદાન કરે છે.
બાયોહેકિંગ પર વધતી રુચિ અને જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલા આરોગ્ય મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેતાં, આ પુસ્તક સમકાલિન જીવન માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થશે એવી આશા વ્યક્ત કરવામાં આવી રહી છે.
આ.guide માટે ઉપલબ્ધ ડિજીટલ અને પ્રિન્ટ ફોર્મેટમાં મળતું હોવાથી, તે દરેક રાઇડર માટે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અને સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા સાથે પણ આરોગ્ય તથા જીવંત જીવન માટે નવી થોડી-થી-થોડી ચીજો શીખવાડે છે.
